こんばんは!
3-4-3でしたら、4席ある中央の一番左の通路側、一番前の足元広い席をオススメします。但し、ステータスをお持ちでないと有料になります。メリットはトイレが近いですし、足元広いですし、食事も早く出てきます。デメリットは1点で、ギャレーが近いですので少々騒がしいです。窓側は景色を見ることが出来ますが、13時間乗ってると景色が単調ですぐ飽きてしまいます。 但し、冬のヨーロッパ線昼便の北回りルートでしたら、トイレを犠牲にしても1番後ろの列の窓側が良いですよ!運が良ければオーロラを観賞できるかもしれません。翼にかかるとオーロラが見えにくいですので、窓から外を見ても翼が見えない1番後ろをオススメします。
昨年12月、機内から撮影したオーロラの写真が私の過去投稿にありますので、お時間ある時にご覧ください。
そもそもで恐縮ですが、JAL便に3-4-3の配列の席がありましたでしょうか!?笑 3-3-3か2-4-2ではないかと思います。